年齢に合った生活に切り替えていこうと思います。

今日は朝からテキパキと動けました。やはり睡眠がきちんと取れていたら違います。朝から身体がとても軽く感じられるからです。若い頃から寝るのがイヤで、睡眠を何よりも後回しにして生きていました。やりたいことだらけだったからです。寝ている間は死んでいるのと同じだと思っていました。寝るぐらいなら、起きて好きなことをしている方が人生は充実していると思い、短時間睡眠ばかりしていました。でもそれも若いからこそできたのです。40代になってからそのことがよく分りました。今では、平均7時間ぐらい寝ないと疲れてしまいます。以前は5時間睡眠だったのですが、今5時間睡眠で3日も過ごすと絶対に体調を崩してしまいます。体力にも自信がありません。健康にも響きます。人間は自分でも気付かないうちに順調に歳を取っているんだなぁと最近よく思うようになりました。いつまでも若いと思っているのは自分だけです。年齢にあった生活に変えないと、将来生活習慣病になってしまいそうで怖いです。これからは健康を第一に考えて生きていこうと思いました。脱毛ラボ 予約